ما ستجده في هذا المقال:
ينتشر اضطراب قضم الأظافر بشكل كبير، حيث أننا نرى الكثير من الأشخاص من حولنا يقضمون أظافرهم بشكل تلقائي بالكامل، فما هذه الظاهرة وما أسبابها.
اضطراب قضم الأظافر
اضطراب قضم الأظافر (Onychophagia) هو اضطراب نفسي يقوم به الشخص بقضم أظافره أو الأنسجة والجلد المحيط بها نتيجة التوتر الذي يشعر به. ويعد هذا الاضطراب من الاضطرابات المنتشرة بشدة بين الأطفال والمراهقين.
ما نسبته (20 – 33)% من الأطفال و 45% من المراهقين يعانون من هذا الاضطراب.
أسباب اضطراب قضم الأظافر
عادة ما يكون هذا السلوك سلوك تلقائي دون أن ينتبه له الشخص، ولكن في بعض الأوقات يكون عند قصد، وتتمثل أسباب قضم الأظافر بما يلي:
- التوتر أو القلق الناتج عن ضغوطات الحياة، حيث توفر هذه العادة الإحساس بالهدوء.
- وجود خلال في شكل الأظافر بشكل دائم، فيحاول الشخص تعديلها بفمه وإلا سيزيد الأمر سوءاً.
- الحاجة إلى التركيز قد يجعل الشخص يقضم أظافره.
- أثبتت الدراسات أن العامل الجيني له دور في الإصابة باضطرَاب قضم الأظافر.
- يزيد الاحتمال بالإصابة باضطرَاب قضم الأظافر في حال الإصابة من اضطرابات أخرى مثل القلق أو التقلبات المزاجية.
- قد تكون حالة متطورة من مص الإبهام التي عانى منها الشخص في الطفولة.
- الشعور بالجوع أو الملل من الأسباب المحتملة لقضم الأظافر، حيث أن ذلك يولد شعور لا إرادي بالحاجة إلى أن تبقى اليدين مشغولة.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية، في حال كانت هذه العادة جديدة ومقترنة بتناول دواء جديد.
أعراض اضطراب قضم الأظافر
غالباً ما يعاني الشخص المصاب باضطراب قضم الأظافر من الرغبة القهرية أو عدم القدرة على مقاومة قضم الأظافر، بالإضافة إلى:
- الإحساس بعدم الراحة أو التوتر قبل ممارسة عادة قضم الأظافر.
- الشعور بالراحة أو السرور بعد قضم الأظافر.
- شعور الشخص بالخجل أو الذنب مما يحلقه بجسمه من أضرار.
- الخوف من رؤية الآخرين لوضع الأظافر والاشمئزاز والنفور منها.
- التعرض للتنمر أو السخرية من مظهر الأظافر، مما ينعكس سلباً على العلاقات الاجتماعية.
- تلف صحي وجمالي للأظافر أو المنطقة المحيطة بها.
- مشكلات صحية متعلقة بالأسنان.
ارتباط اضطراب قضم الأظافر باضطرابات أخرى
هناك ارتباط وثيق بين اضطرَاب قضم الأظافر أو بعض الاضطرابات الأخرى، ومنها:
- اضطراب الوسواس القهري (OCD).
- اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD).
- اضطراب التحدي المعارض (ODD).
- قلق الانفصال (Separation anxiety disorder).
- متلازمة توريت (Tourette syndrome).
- فوبيا نتف الشعر (Trichotillomania).
- سلس البول (Enuresis).
- اضطراب التشنج اللاإرادي (Tic Disorder).
مضاعفات اضطراب قضم الأظافر
يعود هذا الاضطراب بالآثار السلبية على الجسم، حيث أنه:
- يصاب الشخص بالتهاب المعدة الناتج عن ابتلاع الأظافر.
- الإصابة بالالتهابات الفطرية في مكان الأظافر أو الجلد المحيط بها.
- ارتشاف الجذر السني (Tooth Root Resorption).
- الالتهاب الفطري المعوي.
- آلام المفصل الفكي الصدغي.
- مشاكل متنوعة في الأسنان.
يمكن أن يكون قضم الأظافر خطيرًا أو يؤدي لمشاكل خطيرة مثل العدوى أو الأمراض.
علاج اضطراب قضم الأظافر
يمكن في بعض الحالات أن يتوقف الشخص من تلقاء نفسه عن قضم الأظافر، إلا أنه في الحالات الأخرى يحتاج إلى خطة علاجية تشمل:
العلاج النفسي
يعد العلاج النفسي السلوكي من أنجح الطرق للسيطرة على هذا الاضطراب، والتقليل من المشاعر السلبية أو الشعور بالذنب لارتكاب هذا السلوك، ولمعرفة المحفزات التي تزيد من الرغبة في قضم الأظافر، حيث غالباً ما تستخدم التقنيات التالية:
- التنويم المغناطيسي.
- التدريب على عكس العادة (Habit-Reversal Training).
- علاج القبول والالتزام (ACT).
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
العلاج الدوائي
اعتماداً على أن قضم الأظافر من أنواع الوسواس القهري، فيمكن أن يصف الطبيب النفسي بعض الأدوية مثل:
- مثبطات السيروتونين SSRI مثل فلوكستين.
- أدوية اكتئاب مثل كلوميبرامين.
الدعم الاجتماعي
يقدم الدعم الاجتماعي التحفيز أو القوة اللازمة لمواجهة الرغبة الشديدة في قضم الأظافر، حيث يمكن التحدث من المقربين عند الشعور بالتملك من قبل الرغبة.
التخلص الذاتي من اضطراب قضم الأظافر
ويكون ذلك من خلال نمط الحياة الصحي وممارسة تمارين الاسترخاء، للتقليل من التوتر والقلق الذي يسيطر على الشخص نتيجة رغبته الملحة بقضم الأظافر، بالإضافة إلى اتباع بعض الإجراءات مثل:
- تقليم الأظافر باستمرار والمحافظة عليها قصيرة.
- لبس القفازات لمنع الوصول إلى الأظافر.
- محاولة إبقاء طعم الأظافر سيء قدر الإمكان.
- يمكن أن تساعد مضغ العلكة أو استخدام كرة الضغط باستمرار من التقليل من قضم الأظافر.
- العناية بشكل مستمر بالأظافر في مراكز التجميل، فعندما يكون منظرها جذاب يقل احتمالية قضمها.
- التخلص من عادة قضم الأظافر بالتدريج، وذلك من خلال التوقف عن قضم أظفر أصبع الإبهام وعند النجاح يتم الانتقال إلى الأصبع الآخر.
يوصي أطباء الجلد بإبقاء الأظافر قصيرة ومقلمة بشكل أنيق، أو مشذبة، أو مغطاة لتقليل إغراء قضم الأظافر.
نصيحة عرب ثيرابي
ينصح الأخصائيون النفسيون في عرب ثيرابي بضرورة المتابعة مع المعالج النفسي وطبيب الجلدية في حال كانت عادة قضم الأظافر تسبب للشخص أي من التالي:
- ضرراً جسدياً للظفر أو الجلد المحيط به أو وجود علامات للعدوى.
- اضطراباً نفسياً مثل القلق أو الخجل أو الاكتئاب أو تدني تقدير الذات.
