ما ستجده في هذا المقال:
عصبية الطفل مشاعر طبيعية ومفيدة أن يشعر بها بين الحين والآخر في حال تعرض لموقف غير عادل أو سيء. ولكن إذا أصبح سلوك الطفل عدوانيًا ولا يمكن السيطرة عليه عندها تصبح مشكلة ويجب التعامل معها.
كيفية التعامل مع عصبية الطفل
لا بد وأنه من الصعب على الوالدين التعامل مع طفل عصبي، ولكن يوجد بعض الطرق للمساعدة على التعامل مع الطفل العصبي، ومنها:
عدم الاستسلام
يستخدم الأطفال العصبية والغضب أحيانًا للحصول على متطلباتهم، وذلك لأن الأهل بمجرد أن يبدأ الطفل بالغضب، يعلنون استسلامهم، ويحصل الطفل على ما يريده، ولذلك لا يجب على الأهل الاستسلام لعصبية الطفل أبدًا.
وضع خطة عقاب
وضع خطة عقاب تساعد الطفل على تعلم الانضباط، ويكون ذلك من خلال تحديد عقاب للطفل في حال تصرف بعصبية، أو كان سلوكه غير مقبول، وقد يكون ذلك على هيئة سحب الامتيازات من الطفل، أو القيام بالأعمال المنزلية.
تقبّل عصبية الطفل
يجب على الأهل تقبل غضب الطفل والتعاطف معه حتى يتعلم الطفل أن شعوره بالغضب مقبولًا، ولكن طريقة التعبير عنه مرفوضة، ويتم تحقيق ذلك من خلال الرد على عصبيته بالهدوء، والحوار، والتعبير عن المشاعر بالكلام.
تهدئة الطفل
لا يجب أبدًا الرد على عصبية الطفل بعصبية وغضب؛ حيث أن ذلك يسبب تصاعد مشكلة العصبية عند الطفل، ولذا يجب على الأهل التحلي بالهدوء والصبر عند غضب الطفل، وتهدئته، وبالتالي يكتسب الطفل صفة الهدوء.
كيفية استجابتك للغضب يمكن أن تؤثر على كيفية استجابة طفلك للغضب.
الاستماع إلى الطفل
جزء من تقبل مشاعر العصبية عند الطفل هي التحدث معه حولها، والسماح له بالتعبير عن مشاعره وأفكاره دون انتقاده أو محاولة قمعه، ويمكن التحدث مع الطفل أثناء غضبه، أو منحه الوقت للهدوء، ومن ثم حثه على التحدث عن مشاعره.
توضيح الحدود حول عصبية الطفل
الشعور بالغضب مقبول، ولكن ضرب الآخرين، أو تكسير الأدوات تصرفات غير مقبولة للتعبير عن الغضب، ولذلك يجب التوضيح للطفل ما هي الحدود التي يجب عليه التوقف عندها أثناء تعبيره عن غضبه.
احتواء الطفل
عندما يكون الطفل غاضبًا لا يجب على الأهل أبدًا إرساله بعيدًا حتى يشعر بالهدوء؛ ذلك يسبب شعور الطفل بأنه وحيدًا في مواجهة هذه المشاعر، ولكن بدلًا من ذلك يجب التواجد مع الطفل ومساعدته في التخلص من الغضب والهدوء، وهي من أهم تقنيات التعامل مع الطفل العصبي.
طرق التخلص من عصبية الطفل
يمكن لبعض الطرق أن تساعد الطفل على التعامل مع عصبيته بشكل جيد، وبالتالي التخلص من نوبات الغضب والعصبية، ومنها:
تعليم الطفل عن المشاعر
أحيانًا يصبح الطفل عصبيًا لأنه لا يعرف كيفية التعبير عن مشاعره أو التمييز بينها، ولذلك يجب البدء بتعليم الطفل حول المشاعر البسيطة في البداية مثل الحزن، والسعادة، والخوف، وبمجرد أن يتمكن من تمييزها والتعبير عنها يتم تعليمه المشاعر الأكثر تعقيدًا مثل خيبة الأمل، والإحباط، والقلق، وغيرها.
صناعة مقياس الغضب
مقياس الغضب أداة تساعد الطفل على التعرف على العلامات التي تدل على أن عصبيته تزداد، ويتم صناعته بالطريقة التالية:
- رسم ميزان حرارة كبير على قطعة من الورق.
- كتابة الأرقام من 1 إلى 10 على ميزان الحرارة.
- الصفر تعني أنه غير غاضب على الإطلاق، و5 أنه متوسط الغضب، و10 غاضب للغاية.
- عندما يغضب الطفل يتم عرض مقياس الغضب عليه، وسؤاله عن درجة الغضب التي يشعر بها، وبذلك يصبح من الأسهل على الأهل التعامل مع الطفل العصبي.
تنمية مهارات إدارة الغضب
مهارات إدارة الغضب هي المهارات التي تلزم الطفل حتى يعرف كيفية التعامل مع غضبه، ومن الأمثلة عليها:
- الذهاب في نزهة سريعة.
- أخذ أنفاس عميقة.
- تكرار عبارة مفيدة أو العد حتى 10.
- الجلوس في مكان هادئ.
- التلوين أو قراءة كتاب.
- اللعب بلعبته المفضلة.
- استخدام أحد المستحضرات ذات الرائحة الطيبة أو المهدئة للأعصاب.
منع مشاهدة العنف
في بعض الأحيان يظهر الطفل سلوك عنيف أو عصبي بسبب مشاهدته البرامج التلفازية العنيفة، أو لعب ألعاب الفيديو التي تتسم بالعنف، وهذه الامور تزيد من مشكلة العصبية عند الطفل، ويفضل منحه بدائل عنها مثل الكتب، والألعاب الهادئة.
إذا أظهر طفلك سلوكًا عدوانيًا، فإن تعريضه لبرامج تلفزيونية أو ألعاب فيديو عنيفة قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
تعلّم الطرق الصحيحة لحل المشكلات
من الطبيعي أن يشعر الطفل بالغضب عندما يتعرض لمشكلة ما مثل التنمر، أو أن يأخذ طفل آخر ألعابه، وهنا يأتي دور الأهل في تعليم الطفل الطرق الصحيحة للتعامل مع المشكلات بدلًا من الاكتفاء بالشعور بالغضب بسببها، وكيف عليه البحث عن حلول مناسبة، وقد يستغرق ذلك وقتًا وجهدًا من الأهل، ولكنها تبقى مع الطفل حتى يكبر.
ركز على الكتب والألعاب والعروض التي تمثل مهارات صحية في حل المشكلات.
استراتيجية التعامل مع العصبية
من المهم للغاية تعليم الطفل الطريقة الأفضل للتعامل مع العصبية وإدارة الغضب الذي يشعر به، وينصح بالاستراتيجية التالية:
- العد حتى 10.
- الابتعاد عن الموقف الذي سبب عصبية الطفل.
- التنفس ببطء وعمق.
- فتح وإغلاق اليد لتخفيف التوتر.
- التحدث إلى شخص يثق به.
- الذهاب إلى مكان خاص حتى يهدأ إذا كان يرغب بذلك.
أساليب التعامل مع العصبية للأطفال
يحتاج كل طفل لتعلم مهارات إدارة الغضب؛ حتى يتمكن من التعامل مع عصبيته بطريقة صحيحة وفعّالة عندما يشعر بالغضب، والتي بدورها تساعد في تقليل عصبية الأطفال ويمكن تعليمه أحد الأساليب التالية:
- التنفس من الأنف والعد حتى 4، ومن ثم إطلاق النفس من الفم والعد حتى 8.
- استخدام كرات الإجهاد أو كرات الضغط الإسفنجية (سكوشي)، وإفراغ الغضب بها.
- تشغيل الموسيقى والتخلص من الغضب بالرقص القوي.
- التصفيق باليدين بقوة، أو احتضان النفس بحيث تكون كل يد على الكتف المقابل، وقول بعض الكلمات المهدئة.
- الدوس بالأقدام على الأرض بقوة حتى يهدأ وحتى يتعلم التعبير عن مشاعره بالكلمات.
- كتابة أو رسم الأمور التي سببت له الغضب، ومن ثم تمزيقها إلى قطع صغيرة، وهذه الطريقة تساعد الأطفال الأكبر سنًا.
نصائح لتقليل عصبية الطفل
قد يصبح الطفل عصبيًا بسبب امتلاكه طاقة كبيرة أو نشاط كبير، ومن أهم النصائح التي تساعد في تقليل عصبية الطفل:
- الحرص على حصول الطفل على قسطٍ كافٍ من النوم.
- تحفيز الطفل على ممارسة التمارين الرياضية والنشاط البدني مثل الكاراتيه، والمصارعة، والجري.
- تشجيع الطفل على تحمل المسؤولية، واتباع قوانين المنزل.
- مدح التصرفات الإيجابية عند الطفل.
- الابتعاد عن الشدّة والتزمت المبالغ به في التعامل مع الطفل.
نصيحة عرب ثيرابي
تظهر بعض التصرفات أو العلامات على الطفل التي تدل على ضرورة الحصول على المساعدة في علاج عصبية الطفل، لذلك ينصح الأخصائيون النفسيون في عرب ثيرابي بعدم التردد باللجوء إلى العلاج النفسي في الحالات التالية:
- فقدان القدرة على السيطرة على العدوانية أو ضرب الآخرين بعد عمر السادسة.
- تكرر نوبات الغضب بشكل دائم.
- المعارضة ورفض كل شيء.
- شعور الطفل بأنه الضحية دائمًا في نوبات غضبه، وعدم اعترافه بأنه أخطأ.
- يبدأ الطفل بفقدان علاقاته وصداقاته بسبب عصبيته.
- الميل للانتقام، والانشغال به.
- التسبب بالضرر في الممتلكات بانتظام.
- التعبير عن كراهية النفس والآخرين.
- إيذاء الحيوانات والأطفال الأصغر سنًا.
